18 janeiro 2016

Já o disse antes e volto a dizer...

Ser mãe é óptimo, fantástico, incomparável, mas as coisas não são só cor de rosa como muitas mães "pintam"...


Eu amo as minhas filhas, mas isso não invalida o facto de haverem momentos / dias menos fáceis, dias em que apetece atirar tudo ao ar e fugir! E tanto digo isto em conversas com familiares, amigas ou colegas como digo também aqui - nunca foi minha intenção fazer deste blog um espaço em que só se dizem maravilhas sobre a maternidade (dizem-se muitas, que são verdadeiras, mas isto de ser mãe não se baseia só em maravilhas) e sinceramente custa-me a acreditar que os dias sejam assim tão zen mesmo para aquelas que falam da vida e dos filhos como se tudo fosse um mar de rosas. Crianças calmas e serenas, fotos amorosas (que mais parecem produções fotográficas para revistas) dos pequenos e das mães, tudo lindo e cheio de glamour... Ok, tudo bem, gosto de ver e de ter momentos desses mas tenho dos outros também, dos menos calmos, por isso digam lá, agora a sério: nunca "estala o verniz", nunca se passam da cabeça? O mindfulness (ou o que quer que vos ajude na "tarefa" de serem mães) convosco funciona assim tão bem que os vossos filhos não vos tiram do sério uma ou outra vez? É que eu tento, mas não consigo manter-me sempre serena... E como eu gostaria de manter e transmitir essa mesma tranquilidade às minhas filhas!

E agora, o porquê deste meu desabafo a pedir um "calma, não há mães perfeitas"...

Já tinha contado que o final e o início do ano não tinham corrido de forma tão pacífica quanto desejada, mas o "pós constipação" foi igualmente desgastante... Com a alteração de algumas rotinas, horários diferentes por termos estado uns dias em casa e algumas exceções abertas com a desculpa de estarem doentes (por exemplo, irem dormir na cama dos pais...), o resultado foi um ambiente propício a muitas birras, muito cansaço e muitas horas sem dormir ao longo dos primeiros dias do ano! Termos estado também nós, os pais, constipados contribuiu para baixar os níveis de energia e paciência, além de que dormir pouquíssimo de noite e ir trabalhar no dia seguinte não ajudou nada... Por tudo e por nada, uma choradeira (ou melhor, duas!), gritinhos, espernear como se não houvesse amanhã, o saco da paciência com um limite muito reduzido e... Puff!! Lá me saltava a mola, ralhava com elas, gritava com elas e depois vinha aquele enorme sentimento de culpa de "não sou boa mãe, porque gritei? porque não me consegui controlar?". Tento ser paciente, tento compreender, no fundo, tento pôr em prática tudo o que me parece ser o correto para com elas, mas naqueles momentos de stress sinto que sou outra pessoa, esqueço-me de tudo o que leio sobre psicologia e comportamentos infantis e, basicamente, passo-me... Como queria que não fosse assim, como queria conseguir manter sempre uma postura calma! Tento mas não dá, principalmente quando durmo ainda menos do que o habitual e quando a cabeça se está a lembrar de coisas que não interessam naquele momento. Ao fim de algumas noites a levantar-nos tantas vezes que mais parecia que tínhamos novamente recém-nascidos em casa, decidimos ser um pouco mauzinhos e não as deixarmos dormir a sesta... Sim, elas têm quase três anos mas ainda estão habituadas a dormir a sesta e esse hábito mantinha-se porque 1º faz-lhes bem, 2º evitam-se birras e maus humores ao fim da tarde, 3º aquele tempo enquanto elas dormem dá jeito (temos que admitir!) e 4º até agora as noites ainda não tinham atingido este nível tão sofrível! Ora, estava eu a dizer que não as deixámos dormir uma tarde (apagaram-se antes do jantar, estavam de rastos) e à noite dormiram muito bem, foi uma noite santa!

A partir daí, acabou a hora da sesta, quando muito deixamos que se encostem um pouco no sofá e fechem os olhos por um bocado, mas só isso, para que possamos os quatro descansar durante a noite. Mais dia menos dia teriam que deixar de dormir a sesta, quando entrarem no jardim de infância não dormem e assim vão-se acostumando... Entretanto, a sanidade mental dos pais agradece!

E aí desse lado, quando deixaram os vossos bebés de dormir a sesta?


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07 janeiro 2016

Também não fizeram lista de resoluções para o ano novo?

Então aqui fica uma frase que li há uns dias:

"I didn't get there by wishing for it or hoping for it, but by working for it." - Estée Lauder

A ideia de escrever objetivos é importante, mas não basta escrever, esperar e desejar, por isso esta frase fez-me tanto sentido, ainda para mais não tendo eu feito a dita lista... Escrever ajuda a traçar as metas mas é preciso trabalhar pelo que se escreveu para fazer as coisas acontecerem.


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05 janeiro 2016

Listas de Resoluções para 2016...


Fizeram as vossas listas de desejos e resoluções? Escreveram-nas? É que dizem que é importante, que assumimos um compromisso diferente perante nós próprios. Eu que faço listas para tudo, por incrível que pareça, não costumo fazer listas de objetivos para o ano seguinte e talvez por isso a maioria deles fica pelo caminho - idealizo coisas, penso nelas, imagino muito e sonho ainda mais, mas não as escrevo e acaba por ficar tudo na cabeça e no coração... Este ano tinha decidido que ia escrever mas deixei para o último dia a pensar que, não estando a trabalhar e entre fazer uma ou outra sobremesa para a noite, daria para apontar meia dúzia de coisas a concretizar ou a melhorar este ano (umas mais simples, outras nem tanto)... Pois, já diz o velho ditado, "não guardes para amanhã o que podes fazer hoje"... As princesas já andavam adoentadas há uns dias (a B teve febre um dia, depois melhorou e no feriado voltou a ter febre e tosse, enquanto a H começou com febre e tosse e não mais parou) e como a H não melhorava, passei pelo Centro de Saúde (estava fechado, as 12 badaladas ali soaram mais cedo...), voltei à "casa Partida" como no velhinho Monopólio, peguei na miúda e lá fomos as duas passar a última tarde do ano à CUF! Há lá melhor maneira de terminar o ano...?? Felizmente agora tanto ela como a mana já estão melhores, mas além da febre e da tosse apareceram-lhe também umas manchinhas na pele e teve de se fazer uma análise ao sangue, que nos custou muito às duas a fazer (foi ela que foi picada, mas a mim também custou, as vacinas ao pé disto são canja) e que fez com que estivéssemos lá mais tempo a aguardar o resultado que nos confirmou que estava tudo bem, à parte da constipação. Ora, acabei por não ter tempo de fazer nada do que tinha pensado, nem sobremesas nem lista de resoluções... À noite comemos o bolo de chocolate que o pai fez, gelado e bolo rainha que comprei antes de regressar a casa - a parte dos doces foi fácil de solucionar! Quanto à lista... não a fiz nem sei se a vou fazer, mas vou tentar segui-la mentalmente a partir de... amanhã! Sim, que os últimos dias cá em casa não foram naaada fáceis e agora o que calhava mesmo bem eram umas férias para descansar de tudo isto: miúdas doentes / pais doentes a cuidar das filhas doentes / miúdas doentes a dormirem mal / pais doentes a dormirem menos ainda!

Já agora, deixem que vos diga que o aspeto "positivo" de estarem as duas doentes ao mesmo tempo é que fazemos logo o tratamento em dose dupla; por outro lado e além do desconforto delas claro, a parte menos boa é haver o dobro da ranhoca, o dobro das birras porque não querem tomar os remédios e por aí fora. Mas nem tudo foi mau, há uma coisa boa a reter! Até este fim de semana as minhas filhas não tinham paciência para se sentarem e verem um filme do princípio ao fim. Mas durante estes dias estiveram tão murchinhas que não brincaram nada e a televisão era o que as entretinha, sentavam-se ao nosso colo ou encostadas a nós e ali se deixavam ficar... "O que é que vocês querem ver?" perguntávamos nós, "a Poujen" diziam elas e se nas primeiras vezes perdiam o interesse ao fim de alguns minutos de filme, com a continuação foram melhorando os tempos e posso dizer-vos que hoje já sei grande parte das falas do Frozen (ou "do Já passou", como elas também lhe chamam)!! Não, não estou assim tão entusiasmada como quis fazer parecer, enquanto escrevia isto dizia-o mentalmente em tom irónico. O filme é giro, sim senhor, e tem umas imagens bonitas, não digo que não, mas vê-lo a uma média de 2,5 vezes por dia é coisa para cansar até a mim que adoro os filmes da Disney. Mas fiquem contentes por mim, vá lá... É que eu vejo o filme muitas vezes, e depois deste virão outros, mas vejo-o muitas vezes "duma vez"! Confusos? Eu explico... seria bem pior se em vez de gémeas elas tivessem dois ou três anos de diferença e eu tivesse que gramar tudo mais uns milhares de vezes daqui por uns tempos!! Ah ah ah!!!


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04 janeiro 2016

Que 2016 seja um ano fantástico!

Se não for fantástico, que seja bonzinho para nós que nos portámos bem ;) e que não seja pior do que o anterior. Mas o que queremos mesmo é que não nos falte saúde e energia para o agarrarmos e fazermos dele o melhor que pudermos porque, no fundo, não é o ano que acaba de entrar que tem de mudar a nossa vida, mas sim nós próprios, nós é que podemos fazer do Ano Novo um ano bom ou um ano "assim-assim". Haja amor, saúde, energia, alegria, gratidão e mais "olhar pelos outros e não só para nós" (noto cada vez mais a falta disto à minha volta e entristece-me, como se cada dia conhecesse novas pessoas naquelas que já conheço...) e o ano será sem dúvida melhor. E hajam sorrisos, que também ajudam a tornar tudo melhor.

Sei que hoje já é dia 4 de janeiro, mas até ao Dia de Reis vamos sempre a tempo de desejar um Bom Ano, por isso e como não consegui fazê-lo mais cedo, BOM ANO! :) :)



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30 dezembro 2015

Escolher um carrinho de gémeos


Quando há uns dias escrevi o post em que publiquei duas fotos minhas, uma ainda grávida e outra já com as minhas filhotas ao meu lado, lembrei-me que foi por aquela altura, por volta do Natal, que compramos o nosso carrinho. Vai daí, achei que talvez fosse interessante partilhar algumas dicas sobre como escolher um carrinho de gémeos, o que ter em atenção na hora de escolher aquele que será o "companheiro de estrada" dos futuros papás! Afinal de contas, não é uma compra qualquer, é bem grande (em tamanho e em preço!...) e por muito que se pense que se está preparado, que sabemos o que queremos, poderá haver algum pormenor a escapar. Por isso mesmo, aqui fica esta pequena lista que espero que vos ajude, se estiverem à espera de gémeos e a começar agora o processo de escolha do vosso carrinho!

  • Sempre que possível, vejam o carrinho ao vivo (muitas das vezes, o que as lojas têm para mostrar está apenas em catálogo).
  • Mais importante do que ver ao vivo, é experimentar o carro para perceberem se terão dificuldades a manuseá-lo: andem um pouco com ele, abram-no e fechem-no, vejam o espaço que ocupa fechado...
  • Lembrem-se que estão a experimentá-lo sem bebés (peanuts!), imaginem como será depois - isto para vos alertar para o peso do equipamento (carrinho, cadeiras de segurança) e para o sistema de abrir / fechar, que deve ser prático para demorarem o menor tempo possível e evitar stresses... Costuma dizer-se que um carrinho deve ser prático ao ponto de se conseguir fechar mesmo tendo o bebé ao colo; claro que com gémeos não dá para ser assim, mas a ideia base parte do mesmo: digam NÃO aos carros que vos dificultem a vida!
  • Rodas maiores ajudam a distribuir melhor todo o peso suportado, além de reduzirem a sensação de desconforto nos bebés causado pelos eventuais solavancos ao andarem na rua.
  • Capas para a chuva, capotas para o sol, cobre-pés, saco muda-fraldas... informem-se sobre o que traz cada um dos modelos que vos interessar, para compararem e verem o que vos interessa e compensa mais.
  • Um pormenor importante e no qual muitas vezes não se pensa é "este carro cabe na bagageira do meu automóvel?" e se isto acontece até a quem procura um carro simples, com um gemelar pode tornar-se ainda mais complicado! Vejam bem as medidas e, se possível, façam o teste de arrumar o carrinho no vosso automóvel (em algumas lojas há essa possibilidade, eu fi-lo).
  • No universo da puericultura existe uma panóplia de equipamentos para dar o máximo conforto e bem-estar aos nossos bebés... e é tanta a variedade que, com um pouco de sorte, algumas coisas nem chegam a ser usadas! E ao falarmos de carrinhos também nos deparamos com este "fenómeno" - há os chamados "ovos", que são obrigatórios para os automóveis, e há as alcofas, que por muito confortáveis que sejam para os bebés, não são permitidas nos automóveis, por questões de segurança. Ora, algo que desconhecia (porque nunca tinha comprado carrinhos de bebé) é que, ao contrário dos carrinhos simples em que há duos e trios que trazem logo o conjunto todo, nos carrinhos gemelares é tudo comprado à parte... assim sendo pensem bem no uso que vão dar a cada elemento para evitar gastos desnecessários. Nós optamos por comprar apenas o carro e os ovos, não compramos as alcofas.
  • Lado a lado ou em fila?? É uma escolha pessoal, não há melhor ou pior. Em termos de convivência entre os bebés, os lado a lado permitem uma maior proximidade (para o bem e para o mal, ou seja, tanto quando estão de bom humor ou a embirrar um com o outro!), se bem que há modelos de carrinhos em fila em que é possível virar os bebés um para o outro, o nosso era assim. Passar nas portas todos passam, à partida, mesmo os lado a lado pois não ultrapassam a medida da largura standard das portas (quanto aos elevadores... há uns mais complicados, mas para qualquer tipo de carrinho - têm de se fechar e levar à mão!); a vantagem dos carrinhos com os lugares em fila poderá ser na rua, nos passeios onde encontramos postes, carros mal estacionados (nestes casos, às vezes nem com um carrinho simples dá para passar, quanto mais com um duplo...), etc.

That's all folks! É mais ou menos isto, que me lembre foram estes os aspetos que vimos quando escolhemos o nosso carrinho. Posso ainda acrescentar que o compramos na Prénatal do Sintra Retail Park, onde pudemos ver pessoalmente mais do que um só modelo, ao contrário do que aconteceu em todas as lojas que visitamos antes, em que tinham apenas um carro em exposição ou nem isso e só podíamos ver catálogos... Lembro-me de ver um carro num catálogo de uma loja cujo valor total era tão alto sem ter nada de especial que o justificasse que, para nós, pareceu absurdo; ainda para mais, não se comprava um carro, compravam-se peças que se iam adaptando à estrutura base de forma a ser um carro de gémeos! Por outro lado, cheguei a ver um bem mais barato mas rapidamente percebi que o preço não iria compensar: quando pedi à funcionária da loja para o fechar vi a dificuldade que ela teve em perceber como o fazer e quando finalmente o fechou... ele não era propriamente compacto, não soube sequer se conseguiria fechar a bagageira com aquilo assim. Este tipo de carros requer algum investimento, mas lembrem-se que o investimento em certos detalhes compensará futuramente em tempo, paciência e energia! E podem sempre escolher determinado modelo e procurar um usado, estando em condições é uma boa aposta e poupam para tantas outras coisas que ainda faltarão comprar ;)


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28 dezembro 2015

Feliz Natal!

Que o vosso Natal seja repleto de momentos felizes, com muita paz, saúde, alegria e coisinhas boas na mesa também, que esta não é altura para dietas!!

Agora a sério... Um Santo e Feliz Natal para todos, são os votos sinceros da Twins Mom. Beijinhos :)

                     


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24 dezembro 2015

Canção de Natal 2014 - Rádio Comercial


Apesar de ser do ano passado, esta é a música que aqui partilho hoje porque conta, resumidamente, a história do Natal e o que celebramos nesta quadra festiva - o nascimento de Jesus. Partilho-a por isso e porque adoro as músicas da Taylor Swift e acho que esta adaptação ficou fantástica! Além disso, foi a música mais vezes cantada aqui em casa nos últimos tempos, as princesas sabem-na de cor! A parte que elas mais gostam é onde entra o rap e que termina com "os fantasmas fazem bu, bu, bu" :) :)


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22 dezembro 2015

Um fim de semana preenchido!

Há três anos por esta altura, estava eu grávida de 5 meses e preparava-me para passar o Natal mais expectante de todos, um verdadeiro Natal de esperanças!


Se por um lado sentia-me bem, bonita e feliz por estar sempre acompanhada (e aqui já sentia bem a companhia das minhas princesas, pois tinha sentido os primeiros pontapés no início daquele mês), por outro sabia também que aquele seria o último Natal calmo e sossegado... O dia que ia mudar a minha vida por completo aproximava-se, e apesar de ter uma data prevista não sabia ao certo quando seria; a incerteza de não saber como seria a fase final da gravidez, a possibilidade de um parto prematuro, a chegada de duas bebés de uma só vez, o "nascimento" desta mãe de primeira viagem sem o mínimo contacto com crianças... Muitas expectativas, receios e dúvidas, mas muita alegria e esperança no futuro! Sabia que o Natal (bem como tudo o resto) não mais seria igual, mas sabia também que o burburinho (ou gritaria, melhor dizendo) e a euforia dos Natais seguintes seria de alegria, seria um desassossego bom e que tudo faria mais sentido. Era o último Natal sem filhos mas de coração cheio por ter já uma barriguinha a anunciar que o próximo seria o primeiro de uma nova fase das nossas vidas - o primeiro Natal das nossas duas filhotas!

Três anos depois...


...

No primeiro Natal das princesas, elas tinham 9 meses, por isso nem perceberam bem o que se passava - abrimos presentes com elas, comeram a sopinha e o bacalhau com as batatinhas e foram para a cama. Nesse ano gostaram de ver os enfeites de Natal, as luzes, e da novidade de terem alguns brinquedos novos, mas na verdade, a alegria maior foi nossa por tê-las connosco! O ano passado já foi diferente, elas já ficaram a pé até um pouco mais tarde para abrirem os presentes e a cada prenda que viam era uma alegria, quer fosse roupa ou brinquedos, tudo era novidade, tudo era uma alegria! Mas este ano é que elas entendem melhor o que se passa, já fazem perguntas sobre as prendas que estão debaixo da árvore e mostram-se curiosas e até ansiosas com essas mesmas prendas! Agora sim, as miúdas vibram com o Natal! Quiseram ajudar a enfeitar a árvore ("mãe, eu vou colocar as bolas" - eu ponho as bolas, elas colocam; com pouco menos de 3 anos já falam português melhor do que eu, ah ah ah!!), reconhecem as figuras do presépio, sabem de cor a canção de Natal do ano passado da Rádio Comercial (e a B, dançarina como é, abana-se enquanto canta e diz para eu dançar também!), conhecem a história do Natal, de uma forma simples claro, sabem que no Natal comemoramos o nascimento do Menino Jesus mas que também há o Pai Natal... Por falar em Pai Natal, este ano foi a primeira vez que elas o viram e ainda pensámos que elas se assustassem com a personagem como acontece com muitas crianças, mas não, correu muito bem das duas vezes que já o viram e não acharam estranho verem-no em sítios diferentes! Pelo sim pelo não, eu disse que ele ia de Óbidos para o centro comercial, já que o fomos visitar à caravana dele à Vila Natal, a história não me pareceu descabida de todo ;) Quanto aos presentes... este ano elas já têm plena noção do que significam aqueles embrulhos debaixo da árvore... Não mexem em nada, por incrível que pareça, no entanto já tentaram demover-me da "ideia" de esperar pela noite de 24 de dezembro para abrir as prendas! Com tantas prendas aqui à mão e temos de esperar, a mãe tem cada ideia devem elas pensar! Enquanto a H de vez em quando põe uma cara triste e diz, em tom bem dramático, "não tenho brinquedos nenhuns" na esperança que eu me comova e a deixe abrir qualquer coisa, a B opta por ser mais prática - "mãe, para quem são essas prendas?" perguntou ela um dia desta semana quando me viu pôr uns embrulhos na árvore, "esta é para ti e aquela é para a mana" respondi eu e ela, sentada no sofá, disse prontamente "essa que é para mim podes deixar aqui ao meu lado, não ponhas na árvore!". A sério, estas miúdas são demais! E é fantástico ver a evolução das crianças, os seus raciocínios. Elas são o melhor do mundo e o Natal é mesmo delas, sem dúvida!


Os últimos dias têm sido muito atarefados cá por casa, com a azáfama natural da época e o acréscimo de trabalho que o pai tem nesta altura do ano, por isso mesmo aproveitamos o fim de semana para um programa diferente com as miúdas. A avó já as tinha levado a ver a peça de teatro da festa de Natal da escola que fica perto da casa dela e nós continuamos com o programa natalício: no sábado, estivemos na Vila Natal de Óbidos durante a tarde e à noite fomos à Biblioteca Municipal para ouvirmos três contos de Natal; no domingo fomos à audição de Natal da escola de música onde o pai dá aulas. Para mim, o ponto alto de as ter levado à audição foi ver o orgulho delas no pai, a quem já têm ouvido tocar, mas ali não era o caso porque ele não estava a tocar mas sim a dirigir os meninos na orquestra: "o pai toca muito bem" disse a H, "sim, mas ele não estava a tocar" respondeu a avó Lina, "o pai toca muito bem!" resposta em tom autoritário - se a miúda diz que ele toca bem, que ninguém a contrarie! Assim se passou este fim de semana à beira do Natal... e ainda nos falta terminar a distribuição dos presentes pela família!


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07 dezembro 2015

Prendas giras para os miúdos

Por esta altura há quem já tenha todas as prendas de Natal compradas e embrulhadas debaixo da árvore de Natal, mas há também quem ainda nem tenha tido tempo de pensar no assunto... Sendo amanhã feriado, é muito provável que encontrem os centros comerciais a abarrotar de gente, mas há outras alternativas muito mais confortáveis e menos stressantes (ir às compras nestas alturas não vos deixam com a cabeça à roda??), basta pesquisar um pouco na net e encontramos coisas tão giras para oferecer aos miúdos! E além de não perdermos tempo com as deslocações, estacionamentos, filas enormes para pagamento e embrulhos, ainda conseguimos presentes super originais, que dificilmente serão repetidos! Fiz uma pequena seleção de coisas que acho amorosas e que entretêm os miúdos e tentei escolher duas opções de cada sugestão especialmente a pensar em quem tem gémeos (ora querem brincar com brinquedos iguais, ora diferentes, ou então, na maioria das vezes, querem tão somente a mesma coisa os dois...) porque apesar de serem gémeos, não têm nem devem ter tudo igual. Aqui ficam então algumas ideias giras para prendas de crianças, para o Natal e não só, e tudo made in Portugal... 

| Baloiços - Seesaw | Câmaras fotográficas - Lovely Kidstore | Polainas para botas - Blu.B | 
| Cavalinhos de madeira e Triciclos - Kids Riders & Red Dolls | Elefantes e Boneca - Almofadas da Fátima |
| Tenda - Tipi Kids | Guitarras - Com Alma | Alcofinha para bonecas - Olá Bubu |
| Coelho e Esquilo (luzes de presença) e Penas de índios / índias - Atelier da Tufi |



Se eu fosse criança ia adorar receber qualquer uma delas! E antes que pensem nisso, não, este não é um post patrocinado por nenhuma das marcas aqui mencionadas.



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04 dezembro 2015

E a cor do ano 2016 é. . .


... não uma, mas sim duas cores, Rose Quartz & Serenity! Pela primeira vez, a Pantone escolhe dois tons distintos como Cor do Ano, que resultam num mix & match inesperado mas muito fofinho, quanto a mim. Gosto muito das duas cores (não andasse eu sempre rodeada de rosa e não fosse o azul a minha cor preferida!) e olhando para elas como se fossem uma dupla querida de gémeos falsos, um casalinho (depois de ter as minhas filhas, tudo o que vejo aos pares me chama mais a atenção, é inevitável...), quero muito acreditar que isto é um sinal de que 2016 vai ser um bom ano, um ano próspero em boas ideias, trabalho, novos projetos e muitas coisas boas! The best is yet to come, pelo menos assim espero :) :)

Quanto ao que vai acontecer no próximo ano ainda não sei, estou apenas a divagar e a lançar desejos e esperança para o ar, mas posso já dizer que vão haver novidades para breve aqui no blog! Vão passando por aqui para verem do que estou a falar... ;) 

...

E por falar em cores, este tem sido o tema principal das conversas e brincadeiras das princesas de há uns dias para cá. Seja no carro, na rua ou até a ver televisão, se veem as cores favoritas delas e as nossas (e até do cão, que também passou a ter uma cor preferida: a sua, branco...), chamam logo a atenção uma da outra "olha ali a tua cô favoita! e a do pai!"; cada dia mais engraçadas, estas duas!


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